admino ile Sitene Reklam al para kazan

adnow ile Sitene Reklam al para kazan
Ara
Sitene Arama Motoru Ekle
ülke telefon kodları il ilçe köy

taekwondo

pumse 1


1er Poomse Taegeuk IL JANG
Yükleyen ethan2029

Poomse1.teknik
(ıl jang)

video (639KB)

Manası:Teknik 1(ıl jang) "keon" sembulunu temsil eder.Keon 8 Kwaes'ten biridir.(kore felsefesinde kutsal kavramlardan, işaretlerden biri).Cennet ve"yang" anlamına gelir."keon" kainatta herşeyin yaratılışının başlangıcını temsil eder.Taekwondoda bu nedenle 1,teknik başlangıç tekniği olarak şekillenir.Bu teknik praktikte çok kolaylığıyla karasteriktirdir.Büyük çlçüde adımlardan meydana gelen ve basit aksiyonlar içeren bir formdur.Arae makki, arae-makki, momtong-makky, momtong-jireugi, and ap-chagi içerir.8.kemer derecesinde olanlar pratik olarak bu tekniği çalışırlar

 

yon.gif (1854 bytes)
Hazır

 Adım:1
Sola bak - 90 derece sola dön - sol ayak ileri hamle L-1 istikametinde(ayaklar dirsekten kırılmıycak) sol asağı seviye blok.

are-makki


adım1

 


Adım:2
Sağ ayak bir adım ileri adım L-1 istikametinde
birlikte(ayaklar düz)- sağ orta seviye yumruk atar.
(momtong bandae-jireugi )


adım2

 

Adım:3
Sağa bak - 180 derece sağa dön
Saat istikametinde -R-1 istikametine sağ ayak ileri adım -sağ kol aşağı seviye blok.

are-makki


adım3

 

Adım:4
Sol ayak
R-1istikametine ileri adım atarken -   taraf sol kol orta seviye yumruk atar.
momtong bandae-jireugi


adım4

 

 Adım:5
Sola bak - 90 derece sola saatin ters istikametinde dön - sol ayak ileri  hamle A istikametinde(ayaklar dirsekten kırılacak) -Sol  kol asağı seviye blok yapacak 
arae-makki



adım5

 


Adım:6
Aynı pozisyondayken  sağ orta seviye yumruk atılacak
momtong baro-jireugi.


adım6

 

 Adım:7
Sağa bak - 90 derece sağa dön- *Sağ ayak ileri yürüyüş pozisyonunda R2 istikametinde adım atarken*sol kol orta seviye blok  yapacak 
momtong an-makki


adım7

 


Adım:8
sol adım ileri R2 istikametinde adım atarken sağ kol orta seviye yumruk atacak
momtong baro-jireugi


adım8

 

Adım:9
Sola bak - 180 derece sola dön - sol yileri hareket(ayaklar kırılmıyacak) - Sağ kol orta seviye blok yapacak. (yani sol ayak ve sağ kol kullanılacak).
momtong an-makki


adım9

 


Adım:10
Sağ ayak ileri adım - Ayaklar kırılmıyacak - sol orta seviye yumruk atacak
momtong baro-jireugi


adım10

 

Adım:11
Sağa bak -90 derece sağa dön - ileri öne hamle(diz kırılıyor) -sağ aşağı seviye blok.
arae-makki


adım11

 

Adım:12
Aynı pozisyondayken
sol orta seviye yumruk.
momtong baro-jireugi


adım12

 


Adım:13
sola bak- 90 derece sola dön - *sol ayak dizler kırmadan ileri L-3 yönündehamle yaparken
*Sol kol yukarı seviye blok yapacak.
olgul-makki


adım13

 

14a
Adım:12a
Sağ ayak çok hızlı yukarı seviyeL-3 istikametinde tekme atacak
ap-chagi


adım14a

 

Adım:14
Sol ayak yere iner inmez
Sag ileri L-3 istikametinde
adım dizler kırılmıyor . Dik olacak -
Sağ orta seviye yumruk.
momtong bandae-jireugi


dım14b

 

Adım:15
Sağa bak- 180 derece sağa dönsaat istikametindeR-3 e doğru dön-Sağ ileri hareket dizler kırılmıyor.Yürür gibi.Sağ yukarı seviye blok yapıyor.
olgul-makki


adım15

 

Adım:16a
Sol ayak çok ani yukarı seviye R-3 istikametindetekme atıyor.
ap-chagi


16a

 

Adım:16b
Sağ ayak yere inince
Sol ileri adım(dizler kırılmıyor) R-3 istikametinde- Sol orta seviye yumruk atıyor.
momtong bandae-jireugi


16b

 

Adım:17
Sağa bak - 90 derece sağa dön-Sol ayak ileri adım atarken-öne ileri dizler kırılarak-sol asağı seviye blok yapıyor.Yönünüz B-2 ye doğru olacak
arae-makki

B_LF_LLxx.gif (2262 bytes)
adım17

 

Adım:18
Sağ ayak ileri hamle yapıyor- sağ ileri yüklenilecek (dizler kırılıyr) -  Sağ orta seviye yumruk atılıyor. - !!KIAP!! (bağırılıyor) yönünüz B ye dönük


adım18

 

sol taraftan saatin ters istikametinde dönerek tekrar hazır pozisyonuna geçiniz.Yani yönünüz B deyken tekrar A istikametine gelmiş olacak

Bu hareket duruma göre 16 veya 18 temel harekettir.Tabiki bu fark bazı hareketlerin bölünüp ayrı sayılmasından kaynaklanıyor.Bazen yukardaki adım 1, adım2 ile ve adım 3 adım4 ile bir hareket sayılıyor ve atep sayısı 16 kabul ediliyor.

Taegeuk IL JANG
Bugün 3 ziyaretçi (53 klik) kişi burdaydı!

Tavşanlı iş ilanları

Kütahya iş ilanları

Tavşanlı hava Durumu

Tavşanlı önemli telefonlar

Tavşanlı Mahalle muhtarları

Tavşanlı mustafa kalemli devlet hastanesi randevu alma

Tavşanlı sağlık ocağı

Tavşanlı okulları

Tavşanlı Aile Hekimleri

tavşanlı milli eğitim müdürlüğü

Tavşanlı müftülüğü

Tavşanlı Mal müdürlüğü

tavşanlı tapu sicil müdürlüğü

Tavşanlı Nöbetçi eczane

tavşanlı namaz vakitleri

Tavşanlı evde iş imkanı

Tavşanlı Hava durumu

Tavşanlı vergi dairesi

Tavşanlı Belediyesi

Tavşanlı Meclis letişim bilgileri

Tavşanlı Sevgi Çarşısı

Tavşanlı otogar

tavşanlı Tedaş

Tavşanlı posta kodu

Tavşanlı Cenaze ilanları


bilge pide

Bilge Pide


0274 615 35 85 

bilge pide
cillophalıyıkama

Cillophalıyıkama


05435612331 

cillophalıyıkama
ferhatın yeri

Ferhatın Yeri


05453433430 

ferhatın yeri
filiz koop

Filiz Koop


0274 614 19 05 

filiz koop
işleyen rent a car

Işleyen Rent A Car


05453273511 

işleyen rent a car
korucu ali seyahat

Korucu Ali Seyahat


0542 354 24 96 

korucu ali seyahat
lokma halı yıkama

Lokma Halı Yıkama


05416149634 

lokma halı yıkama
lokman hekim

Lokman Hekim


0543 614 91 48 

lokman hekim
nurpak

Nurpak


0274 615 3393 

nurpak
pejo tamircisi

Pejo Tamircisi


05443983332 

pejo tamircisi
tavşanlı evden eve nakliyat

Tavşanlı Evden Eve Nakliyat


05423542496 

tavşanlı evden eve nakliyat
zaman sucukları

Zaman Sucukları


0532 363 37 70 

zaman sucukları
özten halı yıkama

Özten Halı Yıkama


05438271784 

özten halı yıkama
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=